Caminhar e "elipticar" têm algumas características similares, e outras muito diferentes. De acordo com uma série de estudos recentes, o treinamento no aparelho elíptico, conhecido como "transport", resulta em uma maior ativação dos músculos dos glúteos e das coxas do que caminhar, embora ative menos os músculos da batata da perna. O treinamento no aparelho causa mais pressão sobre a lombar do que caminhar, algo que precisa ser levado em consideração por pessoas com problemas nas costas.
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