musculação

Porto Alegre, RS, Brasil, 03-04-2024: O estudante Pablo Eduardo Camilo da Rosa, 17 anos, durante o treino numa academia no Centro de Porto Alegre. Percentual de adolescentes em busca de exercício físico teve aumento. Foto: Mateus Bruxel / Agência RBS<!-- NICAID(15724212) -->

Bem-estar

Adolescentes podem fazer musculação? Prática de exercício cresce na faixa etária, mas exige cuidados

GZH -

    Últimas de musculação

    Alimentação

    Saiba o que você deve comer antes e depois de praticar exercícios

    Se você é daqueles que pensa que ir para academia significa apenas calçar o tênis, vestir uma roupa confortável e partir, calma lá. Antes e depois de qualquer tipo de treino é preciso ter cuidado espe...

    Camila Kosachenco -

    Saúde

    Musculação garante benefícios para pessoas de todas as idades

    São várias as alternativas e as novidades para quem busca uma atividade física para proporcionar ao corpo força e resistência: treinamento funcional, pilates, Extreme55, Treino de Alta Intensidade (Hi...

    Cassiano Cavalheiro -
    image

    DG Ajuda Você

    Tem idoso em casa? Veja os riscos aos quais eles estão expostos e saiba como evitar acidentes 

    Pelo menos uma vez por ano, 30% dos idosos no Brasil sofrem uma queda, segundo dados do Ministério da Saúde. Para quem tem mais de 85 anos, este risco sobe para 50%. A própria casa é o lugar onde a ma...

    Donna

    Certo ou errado? 7 dicas para otimizar a musculação e ganhar massa muscular

    A musculação provoca desgaste nas fibras musculares e estresse metabólico. Como resposta, o corpo recupera o que foi perdido e supercompensa com o ganho de massa, a chamada hipertrofia. Para seguir es...

    Redação Donna -
    fitnessImportação Donnahttp://cdn.revistadonna.clicrbs.com.br/wp-content/uploads/2015/10