Emagrecimento


Últimas de Emagrecimento

Foco na dieta

Cinco saladas termogênicas para ajudar a eliminar peso

Quando falamos em dieta, logo pensamos em saladas. Para quem deseja ter uma alimentação equilibrada, é um dos pratos fundamentais do cardápio que pode, ainda, ser combinado com diversos ingredientes q...

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Greek salad with vinaigrette dressing topped with grilled chickenSalada grega - Foto: fahrwasser/stock.adobe.comFonte: 408011889<!-- NICAID(15613825) -->

Para não ficar parada

Quatro exercícios diferentes e cheios de benefícios para praticar em 2024

O começo do ano é a época perfeita para iniciar uma nova atividade física. Seja para quem pretende adotar hábitos mais saudáveis neste novo ciclo ou quem simplesmente deseja inovar a gama de atividade...

Camila Bengo -
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Culinária

Comece hoje mesmo: cinco saladas detox para limpar o organismo

As saladas detox são excelentes opções para consumir antes do prato principal. Saborosas e nutritivas, elas auxiliam no funcionamento do intestino e ajudam a eliminar peso de forma saudável. 

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vegetariano, porto alegre, restaurante, destemperados, salada, natural<!-- NICAID(15080728) -->

Projeto Saúde

10 hábitos para emagrecer de forma saudável

Às vezes, pode parecer que a única forma de emagrecer é seguindo uma dieta extremamente rígida ou dedicando todo o seu tempo livre à academia. Felizmente, essa não é a única opção. 

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Group of multiethnic women stretching arms outdoor. Yoga class doing breathing exercise at park. Beautiful  fit women doing breath exercise together with outstretched arms. Fonte: 627115457<!-- NICAID(15540629) -->

Não é inimigo

10 dicas para incluir carboidrato na alimentação sem prejudicar a dieta

Os carboidratos têm um papel crucial como principal fonte de energia na dieta. No entanto, é comum haver uma impressão equivocada de que todos eles são prejudiciais. Na realidade, há variações saudáve...

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Gluten free diet concept - selection of grains and carbohydrates for people with gluten intoleranceDieta sem glúten. Foto: anaumenko / stock.adobe.comFonte: 257874563<!-- NICAID(15491454) -->

No prato

O que é melhor para a dieta, batata inglesa ou doce?

A batata inglesa é um dos primeiros alimentos na lista de restrições de quem começa uma dieta sem acompanhamento nutricional, juntamente com o pão branco e o macarrão tradicional. No lugar, a batata d...

Paula Pinto -
Batata inglesa e batata roxa - Foto: Valmir Fernando/stock.adobe.comFonte: 384397338<!-- NICAID(15527521) -->

Secando a barriga

10 exercícios e hábitos que ajudam a eliminar gordura abdominal

Seja pela saúde ou pela estética, eliminar gordura abdominal é um desejo comum de muitas pessoas. Independente da razão, adotar um estilo de vida com exercícios regulares e hábitos saudáveis não apena...

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Young woman making exercise on belly vacuumYoung woman making exercise on belly vacuum over white background, free spaceIndexador: Konstantin PostumitenkoFonte: 300943885<!-- NICAID(15485752) -->

Sem açúcar

Refrigerante zero é mais saudável? Nutricionista esclarece

A busca por estratégias eficazes de emagrecimento e escolhas mais saudáveis na alimentação tem levado muitas pessoas a considerarem alternativas de baixa caloria em sua dieta. Com a crescente conscien...

Paula Pinto -
Refrigerante. Foto: Joshua Resnick/ stock.adobe.comFonte: 369560255<!-- NICAID(15509598) -->

Perde, ganha

Para além da questão estética, efeito sanfona traz riscos para a saúde

Pessoas que emagrecem rapidamente e, em seguida, recuperam o peso, correm o risco de sofrer as consequências do chamado "efeito sanfona". Para além da questão estética, perder e ganhar peso em pouco t...

Donna -
Woman's hand holding excessive belly fatFonte: 216684261<!-- NICAID(15499152) -->

Em forma

Massa magra x gordura: qual a proporção ideal? Especialistas explicam

Seja para as mulheres que estão interessadas em saúde ou para as que buscam bons resultados na academia, a atenção à composição corporal é uma grande aliada. O motivo é que o cuidado — que olha para a...

Letícia Paludo -
Young coach is measuring his body fat of sporty woman with calipers.Young coach is measuring his body fat of sporty woman with calipers.Indexador: EMIR KLEPOFonte: 120365461<!-- NICAID(15473483) -->

Se mexer para esquentar

Cinco dicas para se exercitar ao ar livre no frio

As manhãs e fins de tarde gelados desafiam a motivação para fazer atividades físicas ao ar livre, principalmente no final do outono e no inverno. Mas continuar aproveitando os espaços outdoor para se ...

Letícia Paludo -
Mulher correndo - Foto: Andrii Iurlov/stock.adobe.comIndexador: ANDRII YURLOVFonte: 580973511<!-- NICAID(15449230) -->

Esfriou

É mais fácil emagrecer no inverno? Nutricionista explica e dá dicas de alimentos para incluir na rotina

A estação do ano muda nosso humor e nossos hábitos alimentares. É muito comum ver um comportamento padrão quando as temperaturas começam a cair: a atividade física fica um pouco de lado e não tem mais...

Paula Pinto -
Young woman running in autumn park at sunny dayYoung woman running in autumn park at sunny day. Sporty girl jogging at the cold weatherIndexador: Kumer SergiiFonte: 243697191<!-- NICAID(15440970) -->

Guia

Antes ou depois da musculação? Tempo é mais importante do que intensidade? Mitos e verdades sobre treino cardio

A ciência já comprovou que a prática de exercícios físicos está diretamente ligada à saúde, à beleza e ao bem-estar. E mesmo que os equipamentos para turbinar a força sejam a primeira referência que v...

Donna -
Exercicio; Correr. Foto: BGStock72  / stock.adobe.comFonte: 203930774<!-- NICAID(15436908) -->

Emagrecimento

Excessos na alimentação do fim de semana podem colocar resultados a perder? Nutricionista explica

A maioria das mulheres já encarou o processo de emagrecimento pelo menos uma vez na vida. Tendo sucesso ou não, uma dificuldade em comum que sempre aparece é manter a dieta aos finais de semana. 

Paula Pinto -
mesa de madeira com porções de petiscos fritos, hamburgueres, anéis de cebola, falafel, nuggets de frango, batatas fritas, cheeseburger, frango empanado, cebola, alface, comida para compartilhar. Foto: fabriciomacedophoto / stock.adobe.comFonte: 369501748<!-- NICAID(15410588) -->

Aumentou a fome

Frutas abrem o apetite? Nutricionista explica mitos e verdades sobre o consumo

O cenário é o seguinte: são 16h, você está com fome, a única coisa que levou para comer no seu lanche da tarde é uma maçã, afinal, você escutou a vida toda que frutas são uma ótima opção de lanche. Pa...

Paula Pinto -
Salada de frutas. Foto:  bit24 / stock.adobe.comFonte: 179372024<!-- NICAID(15348796) -->

Prático

Personal trainer indica os melhores exercícios para fazer em casa

Quem está sem tempo para frequentar academia ou simplesmente busca uma forma mais prática e barata de se movimentar, fazer exercícios em casa pode ser uma boa opção. Com o apoio de móveis e usando o p...

Portal EdiCase -
Fit woman doing plank exercise, workout at homeFit woman doing plank exercise, workout at home.Indexador: Zaripov AndreiFonte: 409786824<!-- NICAID(15331034) -->

Leves e saborosas

Quatro receitas fitness para variar o cardápio neste verão

Um cardápio leve, refrescante e prático é sempre boa pedida no verão – especialmente nos dias em que a rotina não deixa tempo de sobra para preparos muito elaborados. Segundo a  nutricionista clínica ...

Donna -
cropped view of woman holding empty notebook above food for ketogenic diet menuPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 25/06/2019- Alimentação saudavel. Dieta. vegetais. verduras. (Foto: LIGHTFIELD STUDIOS  / stock.adobe.com)Fonte: 279814188<!-- NICAID(14439373) -->

Olho na balança

Caneta que emagrece: conheça a nova febre entre políticos gaúchos para perder peso

Restando uma semana para acabar o ano, a coluna conversava com políticos gaúchos sobre projetos e temas que serão prioritários na agenda de 2023. Entre essas conversas, percebeu o emagrecimento de alg...

Kelly Matos -
Doctor measuring obese man stomach.14/06/2021 -Obesidade masculina, barriga, cintura, medida.  Foto: Kurhan / stock.adobe.comFonte: 97697229<!-- NICAID(14808832) -->

"Preparada"

Jojo Todynho revela que fará cirurgia bariátrica: "Estou dando um novo rumo à minha vida"

A cantora Jojo Todynho, 25 anos, resolveu dar uma virada em sua vida. Nesta segunda-feira (7), ela despertou a curiosidade dos seguidores com um post nos stories do Instagram, dando a entender que far...

Donna -
Jojo Todynho, 25 anos, é uma cantora brasileira. <!-- NICAID(15137558) -->

Da moda

Mitos e verdades sobre a maca peruana, planta que promete emagrecimento, aumento da libido e redução da fadiga

Quem não gostaria de, com apenas uma cápsula, ter mais energia, libido, emagrecer, melhorar a disfunção erétil, e, ainda, tratar a diabetes e a anemia? É isso que a maca peruana, uma raiz da mesma fam...

GZH -
Peruvian Ginseng (Maca)Peruvian Ginseng (Sp. Maca, lat. Lepidium meyenii) which is widely used in Peru for its various health effects and high nutritional value with a tea cup and saucer in the back on wood (Selective Focus, Focus on the front of the root) - Foto: Ildi/stock.adobe.comIndexador: Ildi PappFonte: 31990389<!-- NICAID(15254440) -->
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