exercício físico

Strong fitness woman make stretching exercisesCropped image of a young strong fitness woman make stretching exercises outdoors at the street.Fonte: 306139208<!-- NICAID(15736409) -->

Corpo em movimento

Quais são os cinco melhores exercícios físicos para emagrecer

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    Mulher na academia - Foto: puhhha/stock.adobe.comIndexador: Ihor PukhnatyyFonte: 286120595<!-- NICAID(15703219) -->

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    Mulher fitness - Foto: ikostudio/stock.adobe.comIndexador: Erik Reis - IKOstudioFonte: 170270057<!-- NICAID(15696118) -->

    Pesquisa

    Estudo mostra associação entre exercícios e volume do cérebro

    Uma nova pesquisa da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, revela que a prática regular de atividade física pode estar associada a um maior volume cerebral, o que se somaria a evidências do ...

    Agência Einstein -
    CAXIAS DO SUL, RS, BRASIL, 24/11/2023. Fotos para ilustrar matéria do caderno Almanaque sobre pessoas que estão em busca de ficar em forma antes da chegada do verão. Na foto, prática de exercícios físicos ao ar livre no Parque dos Macaquinhos, em Caxias do Sul. (Bruno Todeschini/Agência RBS)Indexador: BTK<!-- NICAID(15607667) -->

    Movimentos em dia

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    A tentação de matar o leg day, o dia de treinar os músculos inferiores, pode ser grande, mas as pernas são tão importantes quanto o resto do corpo na hora de se exercitar. Luciana Dornelles Ramos, edu...

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    Image of concentrated pretty young woman fitness coach making sport exercises for legs in gym<!-- NICAID(15682013) -->

    No prato

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    A escolha cuidadosa dos alimentos antes e depois da musculação não apenas impacta o desempenho durante o treino, mas também acelera a recuperação pós-exercício, contribuindo para ganhos musculares con...

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    Top view of woman eating healthy food while sitting in a gym. Healthy lifestyle concept.Indexador: Milan IlicFonte: 239975148<!-- NICAID(15486571) -->

    Emagrecimento

    Por que a balança não é o melhor indicador da perda de peso

    Você está cuidando da alimentação e praticando exercício físico regularmente, mas ainda assim o peso não muda na balança? Isso acontece porque o aparelho mede o peso total de cada indivíduo, contando ...

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    Female leg stepping on weigh scales. Healthy lifestyle, food and sport concept.<!-- NICAID(15671252) -->

    Aprendizado motor

    O que é a memória muscular

    Iniciar na musculação pode ser um desafio para quem nunca treinou, assim como encontrar motivação para voltar à rotina após um período parado. Entretanto, quando o retorno de fato acontece, a sensação...

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    Exercicio, esporte, academia. Foto: Thanumporn / stock.adobe.comFonte: 518093573<!-- NICAID(15670879) -->

    Corpo em movimento

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    O treinamento intervalado de alta intensidade, mais conhecido pela sigla HIIT, é uma opção para quem busca otimizar os resultados físicos em um espaço mais curto de tempo — já que o gasto calórico nes...

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    Rope workout. Sport woman doing battle ropes exercise at gym. Fitness girl athlete with fit body exercising, doing functional training with heavy ropes indoors Indexador: Ihor PukhnatyyFonte: 286120194<!-- NICAID(15663912) -->

    Sem cervejinha

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    brinde, drinks, cerveja<!-- NICAID(15665663) -->

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    Medidas, braço, musculos, bíceps. Foto: Asier / stock.adobe.comFonte: 657703609<!-- NICAID(15663681) -->

    Saúde e proteção

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    Um grupo de Lajeado viverá uma programação diferente durante o Carnaval: eles substituirão os bloquinhos por uma caminhada de cem quilômetros por cinco pontos turísticos do Vale do Taquari, Serra e no...

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    O começo do ano é a época perfeita para iniciar uma nova atividade física. Seja para quem pretende adotar hábitos mais saudáveis neste novo ciclo ou quem simplesmente deseja inovar a gama de atividade...

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    A má postura pode ter impactos significativos na saúde, afetando não apenas a estrutura musculoesquelética, mas também diversos sistemas do corpo. Uma postura inadequada pode levar a dores crônicas na...

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    Consumir alimentos saudáveis, dormir melhor e fazer exercícios físicos estão entre as metas comuns de quem planeja um novo ano. A adoção desses hábitos requer força de vontade, disciplina e abandonar ...

    Vinicius Coimbra -
    Happy young woman doing exercise on yoga mat*A PEDIDO DE LETICIA PALUDO* Mulher praticando exercícios físicos - Foto: Drobot Dean/stock.adobe.comIndexador: Vadym DrobotFonte: 81237025<!-- NICAID(15267195) -->

    Bem-estar

    Conheça seis locais gratuitos para praticar exercícios físicos em Passo Fundo

    Depois de um aumento significativo do sedentarismo dos gaúchos durante 2020, a população adulta retornou aos índices pré-pandemia na prática de atividades físicas. Homens e mulheres adultos voltaram a...

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    Agacha!

    Benefícios para além da estética: treinar o bumbum previne lesões e melhora postura

    Um bumbum forte e durinho, além de ser o objetivo de muitos por motivos estéticos, também tem vantagens funcionais. Entre os benefícios, estão a prevenção de dores e lesões e a melhora do equilíbrio e...

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    Day off

    Por que o descanso é importante para o ganho de massa muscular?

    Quando falamos em musculação e o processo de ganho de massa muscular, o período de descanso é tão importante quanto a prática esportiva em si. O repouso funciona como um momento de regeneração para os...

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    Calm young smiling fun tired sweating strong sporty athletic fitness trainer instructor woman in pink tracksuit doing yoga exercises using towel sit on mat floor at home gym indoor Workout concept.Mulher descansando pós-exercícios - Foto: ViDi Studio/stock.adobe.comIndexador: DMITRIY VASILENKOFonte: 453666292<!-- NICAID(15624586) -->

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    Não gosta de musculação? Especialista orienta como ganhar massa muscular sem recorrer à academia

    Na busca por uma maior qualidade de vida, é comum que as pessoas recorram à academia e à musculação como forma de se movimentar. Entretanto, o ambiente e o estilo de treinos não são capazes de agradar...

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    Fitness sport woman em moda sportwear fazendo exercício de alongamento sobre parede cinzaIndexador: Alena OzerovaFonte: 250565185<!-- NICAID(14316642) -->
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