O cansaço depois de um dia de trabalho, a preguiça, o stress, a falta de tempo, o silêncio para não acordar os filhos... Tudo isso pode esfriar o sexo, acabar com o tesão ou deixar a transa sempre igual, especialmente quando o casal já está junto há bastante tempo. Fugir da rotina sexual e não deixar que a atração fique em segundo, terceiro ou último plano é essencial para um relacionamento saudável. Mas ter uma atividade sexual sem rotina tem tudo a ver com incluir o sexo no cotidiano, garante a ginecologista e sexóloga Maria Aparecida Brizola Mayer. É preciso que o casal inclua, no dia a dia, um tempo para ficar a sós.
A especialista explica que a frequência sexual considerada satisfatória para um casal é de três vezes por semana. Mas vale lembrar que cada dupla tem a sua própria frequência.
_ Caso se passem 15 dias e o casal não tenha feito sexo, tem que ver o que está acontecendo. As pessoas precisam incluir, na rotina, um tempo para namorar. Assim como uma pessoa levanta e reserva um tempo par tomar café da manhã, o momento para o casal é indispensável. Não significa que, nessa hora, sempre haverá atividade sexual. Mas é preciso aproveitar esses momentos a dois para ficar junto. Vale assistir um filme, jantar ou até andar de mãos dadas na rua _ explica Maria Aparecida.