Xô, bafão!

5 alimentos que ajudam a eliminar o bafo de alho e cebola

Essas dicas vão te ajudar a não recusar mais aquele pãozinho delicioso que acompanha o churrasco

06/09/2016 - 14h53min | Atualizada em 06/09/2016 - 14h58min
5 alimentos que ajudam a eliminar o bafo de alho e cebola Stock Photos/Divulgação
Foto: Stock Photos / Divulgação

Quem nunca pensou duas vezes antes de comer um pãozinho com alho ou uma cebolinha na conserva? Ainda mais quando se está acompanhado! O hálito forte poderia atrapalhar uma noite romântica. Claro que escovar os dentes logo após a refeição ameniza o problema. Mas você sabia que alguns alimentos simples, ricos em compostos chamados polifenóis, podem te ajudar a combater o bafo forte do alho e da cebola? Confira!

1. Chá verde

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Basta tomar uma xícara de chá verde logo depois da refeição. O chá verde tem função antibactericida, antioxidante e removedora de odor que ajuda a neutralizar os compostos de enxofre liberados pela cebola e pelo alho.

2. Leite

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Um copo pequeno (200ml) de leite integral pode reduzir em 50% a presença do sulfureto de alilo metil (AMS), substância existente no alho, e que fica na respiração.

3. Maçã

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Uma maçã para sobremesa vai ajudar a limpar a sua boca. A fruta tem fibras, estimula as glândulas salivares e possui um potencial de detergente que limpa a língua.

4. Suco de lima ou limão

Foto: Giovana Morbi Nutrição Orgânica e Ortomolecular / Divulgação

Tome o suco depois de comer o alimento com alho. Lima e limão são adstringentes e bactericidas. Tem o poder de eliminar as bactérias da boca e do sistema digestivo e combater a produção da enzima responsável pelo mau hálito.

5. Hortelã

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Mastigue a planta por alguns minutos. Pode cuspir depois. Fazendo isso, você direciona o suco formado pela saliva para o estômago e acelera a digestão. Sem contar que ainda fica com aquele gostinho de frescor na boca. Por isso, a hortelã é tão presente em balas, enxaguantes bucais e pastas de dente.

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