alimentação saudável


Últimas de alimentação saudável

Hora do lanche

Guia da barrinha de cereal: como escolher a opção mais saudável para a sua dieta

 A barra de cereal é um dos lanches preferidos de quem busca praticidade. É fácil de carregar na bolsa, o preço costuma ser justo e não precisa de refrigeração para armazenar. 

Paula Pinto -
Torrao de amendoim: barrinha de cereal. Foto: Paulo Sato / stock.adobe.comFonte: 240528879<!-- NICAID(15018242) -->

Doces e saudáveis

Sobremesas de verão: aprenda a fazer versões leves e deliciosas

O verão chegou com tudo e as temperaturas altas são frequentes por aqui. Com isso, aqueles doces refrescantes e saborosos se tornam ainda mais atraentes ao paladar. Mas aliar as alternativas disponíve...

Paula Pinto -
Picolé. Foto: chandlervid85 / stock.adobe.comFonte: 264371885<!-- NICAID(15011920) -->

8 ou 80 no "BBB"

Jejum para compensar a comilança? Entenda o que define a alimentação saudável

 A discussão sobre a alimentação de alguns participantes do Big Brother Brasil 2022 ganhou força nas redes sociais na última semana, em função de episódios extremos vistos, sem cortes, pelo público. D...

Paula Pinto -
Doces, frutas, alimentação saudável Foto: F / stock.adobe.comFonte: 279110248<!-- NICAID(15006284) -->

Top 3

Quais são as melhores dietas de 2022? Conheça mais sobre as estratégias de emagrecimento

Ano novo, dieta nova. Parece clichê, mas a verdade é que, com a virada do ano, muitas pessoas se sentem motivadas a começar um regime. 

Paula Pinto -
Nutrição, dieta, comida, saúde. Foto: sutlafk / stock.adobe.comFonte: 476263201<!-- NICAID(14999022) -->

Gostosas e saudáveis

Salada é a cara do verão! Confira quatro receitas deliciosas e refrescantes

Se no inverno os vegetais ganham espaço nas sopas e cremes, no verão é hora de eles brilharem nas saladas. Esta época do ano é perfeita para alimentos mais refrescantes e, para quem busca emagreciment...

Paula Pinto -
Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

Foco!

Como fazer de 2022 o ano em que você terá uma alimentação mais saudável

Início de ano é aquela época em que renovamos nossas metas, objetivos e o desejo por uma vida mais saudável, leve e ativa. Uma energia nova no ar, como se aquele gás que precisamos para conquistar a r...

Paula Pinto -
Woman enjoy the salad in restaurant

Alimentação saudável

Exagerou na comida e na bebida? Veja como fazer um "detox" depois das festas de fim de ano

As festas de final de ano costumam ser intensas, cheias de banquetes e momentos especiais com amigos, colegas e a familiares.  Depois dos exageros das celebrações, férias e tudo mais, começam a surgir...

Paula Pinto -
woman transfuse smoothie to glass. healthy food conceptFonte: 244770793<!-- NICAID(14974654) -->

Foco

Sua meta é ter uma alimentação mais saudável em 2022? Veja cinco passos para chegar lá 

Definir metas assertivas e bem elaboradas é fundamental para atingir seus objetivos. Caso contrário, podem até lhe puxar para baixo. Com a virada do ano se aproximando, nos sentimos mais motivados a e...

Paula Pinto -
Healthy breakfast set with coffee and granolaConjunto de café da manhã saudável com café e granolaFonte: 266376723<!-- NICAID(14285037) -->

Foco

Seis dicas para para lidar com as festas (e a comilança) de final de ano sem culpa

Dezembro e chegou e você já começa a pensar nelas, as festas de final de ano. É comum ficar mais ansiosa nesse período e, consequentemente, ativar gatilhos mentais que levam a sabotar a dieta antes me...

Paula Pinto -
Bolo de natal de Viviane Volkweiss.<!-- NICAID(2640885) -->

Desconstrução

Manteiga ghee: o que é e como inserir na sua rotina alimentar

Pesquisas recentes na área da indústria alimentícia têm trazido grandes descobertas e desconstruído alguns conceitos quando o assunto é alimentação saudável. Você certamente vai lembrar do caso do ovo...

Paula Pinto -
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL 10/03/2017 - Tipos de manteiga (ghee, clarificada e noisette) preparadas pela chef Natalia Tussi. (FOTO: ANDERSON FETTER/AGÊNCIA RBS).Indexador: Anderson Fetter<!-- NICAID(12784551) -->

Diuréticos naturais

Quais são os alimentos que diminuem a retenção de líquido – e os que vale a pena evitar no dia a dia

As celebrações de final de ano estão chegando e costumam vir acompanhadas do excesso de comida e bebida. Esse exagero pode trazer consequências como a retenção de líquidos, favorecida também pelas tem...

Paula Pinto -
water pouring into glasswater from jug pouring into glass on wooden table outdoorsFonte: 298780124<!-- NICAID(14891617) -->

De olho no prato

Avocado engorda? Saiba como inserir a fruta na sua dieta 

Dentro do amplo universo das frutas, aposto que tem uma específica que você tem medo de consumir no dia a dia: o abacate. Acertei? Muita gente ainda tem a ideia de que este fruto engorda. É verdade qu...

Paula Pinto -
Foto: Pixabayavocado-2115922_1280Importação Donnahttp://cdn.revistadonna.clicrbs.com.br

Emagrecimento

Dieta da Indonésia: como funciona o protocolo que ajuda a acelerar o metabolismo 

Quando o assunto é emagrecimento, novas estratégias e tendências estão sempre surgindo com a promessa de ajudar na perda de peso. Nos últimos tempos, um dos protocolos mais buscados na internet é a ch...

Paula Pinto -
PORTO ALEGRE, RS, BRASIL - 30-08-2016 -  Receitas com carne (carne de panela, maminha com batatas, tatu com molho ferrugem e picanha recheada)- Salmão com salada. (FOTO: OMAR FREITAS/AGÊNCIA RBS)Indexador: Omar Freitas<!-- NICAID(12417202) -->

 Dia da Menopausa

Menopausa: confira alimentos que ajudam a lidar melhor com os sintomas do período

Apesar de ser um processo natural e esperado, a menopausa é um momento temido por muitas mulheres. Nesta fase,  que geralmente acontece entre os 44 e 50 anos de idade, os ovários param de produzir doi...

Paula Pinto -
Woman enjoy the salad in restaurant

Origem indiana

O que é o leite dourado? Bebida pode ser fonte de energia pré-treino

O golden milk, leite dourado, é uma bebida indiana muito conhecida e consumida na Ayurveda, medicina alternativa milenar que utiliza técnicas de massagem, nutrição, aromaterapia, fitoterapia, dentre o...

Paula Pinto -
Turmeric drink, latte, tea, golden milk with cinnamon, ginger and anise in a mug on white background. top viewTurmeric drink, latte, tea, golden milk with cinnamon, ginger and anise in a mug on white background. top view with copy spaceFonte: 376789661<!-- NICAID(14913834) -->

Fique esperta!

Cinco erros que você comete no jantar e que comprometem a sua dieta

Não é raro ouvir relatos no consultório de pessoas que conseguem manter a dieta o dia inteiro, mas que acabam chutando o balde na hora do jantar. Para quem está tentando perder peso, a janta pode ser ...

Paula Pinto -
Young woman eating healthy salad after workoutPORTO ALEGRE, RS, BRASIL, 18/11/2019Vida saudavel, salada (Foto: Kalim / stock.adobe.com)Indexador: MacniakFonte: 141041686<!-- NICAID(14329107) -->

Saúde e beleza

Xô, ressecamento! Saiba quais alimentos podem ajudar a ter uma pele mais bonita

Pele ressecada? Cabelo sem brilho? Quando você pensa em como resolver essas questões estéticas, provavelmente pensa em cremes e tratamentos, certo? A verdade é que quase tudo o que você precisa para t...

Paula Pinto -
Anti-Age Treatment. Beautiful middle-aged woman touching soft skin on her neckAnti-Age Treatment. Profile of beautiful middle-aged woman touching soft skin on her neck over light background, panorama with copy spaceFonte: 354433386<!-- NICAID(14839481) -->

Somos o que comemos

A mesa e o humor: a ciência explica como a alimentação pode causar, agravar ou atenuar problemas de saúde mental

A relação entre a saúde mental e a alimentação já é conhecida há muito tempo, tanto que a popular frase “você é o que você come”, atribuída ao pensador Jean Anthelme Brillat-Savarin, data da época da ...

Letícia Paludo -
08/09/2021- Ilustração para capa e central Vida. Foto: Gilmar Fraga  / Agencia RBS<!-- NICAID(14884260) -->

Quentinho e delicioso

Afinal, chás termogênicos emagrecem? Saiba quais são as melhores opções

Segunda bebida mais consumida do mundo - perde somente para a água -, o chá pode ser um excelente parceiro de um estilo de vida saudável, quando inserido corretamente na alimentação. Dos calmantes aos...

Paula Pinto -
Porto Alegre, RS. Ensaio para caderno Donna sobre chás e o aumento do consumo da bebebida no Rio Grande do Sul. Foto Júlio Cordeiro Ag. RBS. 29/07/2015<!-- NICAID(11579682) -->

Em busca de equilíbrio

Saiba por que dietas muito restritivas não ajudam a emagrecer 

Dietas a curto prazo, que prometem um emagrecimento rápido por meio de restrição alimentar severa, não são uma boa ideia. Isso a gente já sabe, não é? Mas, com o inverno chegando ao fim, começa a surg...

Paula Pinto -
Woman enjoy the salad in restaurant
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