Donna

Hora do treino: o que fazer primeiro, musculação ou exercício aeróbico?

Está querendo sair do sedentarismo e não sabe por onde começar? A dúvida entre começar por musculação ou por exercício aeróbico é comum para quem está iniciando em academias. O especialista da Smart F...

Comportamento

"Todas nós somos musas", diz Bella Falconi, convidada do Circuito Fitness Iguatemi Caxias nesta sexta-feira

Quem vê Bella Falconi esbanjando saúde nas redes sociais e em revistas de beleza talvez desconheça o caminho percorrido por ela entre a vida sedentária e o corpão de 1m60cm e 55kg que ela exibe atualm...

Donna

Aprenda a fazer um pão crocante e ainda por cima low carb

Procurando algo gostoso e ao mesmo tempo mais saudável para seus aperitivos? A nutricionista Isadora Flores (@nutriestar), da clínica Nutriestar ensina a preparar um pãozinho com baixo teor de carboid...

Donna

Mulheres tomam conta das quadras de futevôlei em Porto Alegre

Para Lidia Schaab Vieira, o futebôlei é mais do que esporte: com a prática, ela celebra cada desafio superado e a nova turma de amigos | Foto: Camila Domingues Juliana joga na Praça da Encol | Foto: C...

Cursos

Para valorizar a vida saudável, Centro oferece atividades gratuitas em Caxias do Sul

Com o propósito de beneficiar mais de 500 pessoas, a Igreja Adventista do Sétimo Dia inaugura neste sábado o Centro de Vida Saudável, em Caxias do Sul. O espaço abrigará diversas atividades gratuitas ...

Te Mexe, Gigante

Luciano Périco aceita o desafio de buscar uma vida mais saudável

Mudar hábitos não é uma tarefa simples. Exige esforço, dedicação, força de vontade. Mas Luciano Périco, repórter da Rádio Gaúcha, aceitou o desafio de buscar uma vida mais saudável. A motivação – além...

Alimentação

Mitos e verdades da carne de porco

Mulheres grávidas podem consumir? Engorda? É muito gordurosa? O consumo da carne de porco ainda é alvo de muitas dúvidas. Mas especialistas indicam que esse alimento é uma fonte rica de proteína e, de...

Opinião

Camila Kosachenco: comissão de costas, nota 10

Faltam poucas horas para o Brasil deixar de ser o país do futebol e virar a nação do samba, da folia e, claro, dos bumbuns. Eles vão invadir a Sapucaí, o Porto Seco e as televisões. Brilhosos, empinad...

Opinião

Camila Kosachenco: motor 3.0

Opinião

Camila Kosachenco: por que nunca serei a Pugli

"Mãe, ganhei uma coluna no jornal!", escrevi faceira da vida por WhatsApp em 29 de dezembro. Na semana seguinte, de volta à redação, arrancava os cabelos pensando em como começar com o pé direito, sem...

Gostosuras

Aprenda a preparar guloseimas saudáveis para as festas de final de ano

Quem costuma ficar preocupado com a comilança no Natal pode encontrar um aliado na gastronomia funcional aplicada às guloseimas das festas de final de ano. É possível desfrutar de gostosuras da ceia e...

Donna

Lanchinhos do bem! 6 serviços de assinatura de snacks saudáveis que você recebe em casa

::  Se vira nos 30! 5 motivos para incluir já meia hora de exercícios na sua rotina

Modelo de SC

Faça o teste e confira como está sua qualidade de vida

A ideia parece simples: pequenas ações, como optar por escadas no lugar do elevador, podem garantir um estilo de vida mais saudável. É o que garante Markus Nahas, doutor em educação física e consultor...

Culpa do churrasco?

Porto Alegre está entre as capitais com maior índice de sobrepeso

Em meio à alta incidência de brasileiros acima do peso - cenário retratado pelo Ministério da Saúde em levantamento divulgado nesta quarta-feira -, Porto Alegre se sobressai como uma das capitais com ...

Vigitel 2014

Excesso de peso aumenta e atinge 52% da população adulta no Brasil

O excesso de peso aumentou entre os brasileiros e continua a afetar mais da metade da população adulta. O índice de pessoas com sobrepeso chegou a 52,5% no país em 2014, subindo em relação aos 50,8% v...