De acordo com um estudo, praticar ioga na gravidez pode aliviar o stress e reduzir o medo do parto nas futuras mamães. Cientistas descobriram que uma única aula diminui em um terço a ansiedade das gestantes. Seus níveis de cortisol - o hormônio do estresse - caíram e depois de dois meses de aulas, as mulheres disseram que tinham menos medo de dar à luz.
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