Comer uma porção por dia de feijão, ervilha, grão de bico ou lentilha pode aumentar a saciedade, levando a um melhor controle do peso, segundo um novo estudo. Uma revisão de dados de diversos estudos clínicos descobriu que as pessoas sentiam-se 31% mais satisfeitas depois de comer, em média, 160g de legumes. As descobertas foram publicadas na edição de agosto da revista Obesity.
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