Se o simples ato de olhar para o lado causa alguma dor no pescoço, é possível que você esteja com torcicolo - uma contração involuntária da musculatura. Existem várias causas para a manifestação do problema, mas duas são as mais comuns: um movimento súbito ou uma posição inadequada para dormir.
- O torcicolo também pode ser de origem congênita (presente no nascimento) e traumática. Algumas doenças que afetam os discos da coluna, como bicos de papagaio e formações ósseas anormais, fazem com que o pescoço apresente uma rigidez e tornando a região dolorida - afirma o fisioterapeuta Helder Montenegro, especialista em coluna vertebral.
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Para tratar o problema, a fisioterapia com relaxamentos e analgésicos é a mais recorrentemente indicada. Mas, caso o torcicolo seja congênito, a orientação é que alongamentos também sejam inseridos no tratamento.
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Segundo o especialista, o momento certo de procurar um médico é quando os sintomas permanecem por mais de 24 horas.
Dicas para prevenir:
Evite assistir televisão deitado
Evite travesseiros altos
Ao atender ao telefone, evite segurar o aparelho com o ombro
Na mesa do trabalho, deixe os objetos mais usados na sua frente para evitar que você gire a cabeça com frequência
Evite ficar deitado de bruços na cama
Durma na posição lateral e com o travesseiro em uma altura na qual a cabeça fique reta
