Salada e azeite de oliva ajudam a combater doenças do coração
Abacate e nozes, também presentes na dieta mediterrânea, são opções que podem ser incluídas no cardápio
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Uma alimentação que combina gorduras insaturadas com vegetais ricos em nitritos vegetais, como azeite de oliva e alface, pode protegê-lo da hipertensão, sugere novo estudo liderado pela King's College London.