Faltam pouco mais de três meses para o verão, e o fim dos dias de frio intenso serve para lembrar que já está quase na hora de usar roupas mais leves e até mesmo trajes de banho. E é aí que muitas pessoas se dão conta de que não estão satisfeitas com a forma física. O resultado? Academias lotadas e a procura desenfreada por dietas e procedimentos estéticos. Tudo para deixar o corpo em ordem para a estação mais quente.
Especialistas garantem: o ideal é se cuidar o ano inteiro, e a regra vale para alimentação, exercícios e procedimentos estéticos. Quem tem disciplina durante todos os meses sofre menos na hora de cuidar do corpo. Mas é possível ter resultados satisfatórios em três meses, com força de vontade e disciplina para manter o peso e continuar cuidando do corpo, mesmo depois do verão.
_ Quem perde peso no verão e recupera no inverno terá dificuldade para perder novamente _ explica a médica Luciana Lopes Rosa.
Para quem deseja ter sucesso nos cuidados do corpo e está começando a se dedicar, a velha regra ainda é uma das mais importantes, explica o educador físico e proprietário da academia Dancidade Fitness, Hilton da Silva:
_ Tem que ter disciplina e aliar os cuidados da alimentação com a atividade física.
Lembre-se: todas as iniciativas para perder peso são apenas o pontapé inicial do processo. É preciso continuar cuidando do corpo ao longo do ano, não apenas para emagrecer, mas para garantir uma vida mais saudável.