Quando não estão fortes, os ossos quebram com mais facilidade. É basicamente isso que faz a osteoporose, doença que reduz a densidade e a qualidade do esqueleto, aumentando o risco de fraturas. É muito associada aos idosos – especialmente as mulheres –, mas também pode ocorrerem pessoas mais jovens que não mantenham uma ingestão mínima diária de componentes como cálcio e vitamina D, fundamentais para a formação e manutenção dos ossos.
