Chegou a primavera e é hora aproveitar o aumento das temperaturas. Na estação que antecede o verão, expomos mais a nossa pele ao sol. Por isso, esse é o momento de prepara-la para a alta exposição que virá nos próximos meses. A nutricionista Olivia Reis, listou 5 alimentos para melhorar a pele e auxiliar no bronzeado:
1) Cenoura
Alimentos ricos em betacaroteno, precursores de vitamina A, são encontrados em frutas alaranjadas como a cenoura, manga, e nos vegetais verde escuros, como espinafre, brócolis, agrião. Quando consumimos betacaroteno dos alimentos, eles se transformam em vitamina A, mantendo o bronzeado por mais tempo e deixando a pele naturalmente saudável. A batata doce apesar de não possuir uma cor característica também apresenta betacaroteno.